Mindfulness

Las adicciones y el desarrollo personal

Posiblemente la adicción sea una de las variables que mas afectan al desarrollo como persona. Depender de una sustancia, de una persona o de una acción limitan nuestra libertad en todos los sentidos. Photo by Lesly Juarez on Unsplash La prisión de la dependencia se va ampliando poco a poco. Al principio es algo que [...]

Tratando la adicción con Mindfulness

Mindfulness como tratamiento de las adicciones Photo by Milan Popovic on Unsplash Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que ha sido implementada para tratar diversos trastornos debido a la comprobación científica de su eficacia ante determinados pensamientos y conductas. Consiste en ser plenamente consciente de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros [...]