Mindfulness

Tratando la adicción con Mindfulness

Mindfulness como tratamiento de las adicciones Photo by Milan Popovic on Unsplash Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que ha sido implementada para tratar diversos trastornos debido a la comprobación científica de su eficacia ante determinados pensamientos y conductas. Consiste en ser plenamente consciente de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros [...]