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Alcoholismo y Vitamina B1, ¿Existe Relación?

9 septiembre 2021|Categorías: Salud|

La tiamina, también conocida como vitamina B1, es una vitamina esencial que interviene en el metabolismo de carbohidratos actuando como coenzima, imprescindible para suministrar energía al cuerpo, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. También interviene en el metabolismo [...]

¿Qué es la tecnoadicción?

16 agosto 2021|Categorías: Nuevas tecnologías|

Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) son todos los instrumentos, procesos y soportes destinados a mejorar y optimizar la comunicación humana. La tecnociencia ha evolucionado considerablemente, permitiendo que las TIC formen parte de nuestro día a día, [...]

Adicción a la masturbación

9 agosto 2021|Categorías: Adicción al sexo|

La masturbación u onanismo es una práctica sexual muy común en nuestra población (tanto en hombres como en mujeres), que se inicia antes o durante la adolescencia y ofrece multitud de beneficios: inmunológicos, reducción de estrés, autoconocimiento… No obstante, su [...]

¿Qué es e Chemsex y qué consecuencias tiene?

29 julio 2021|Categorías: Bienestar|

Cuando hablamos de ChemSex nos referimos a un fenómeno psico-socio-cultural que implica el consumo intencionado de drogas con fines sexuales, y su prevalencia es mayor en hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres (HSH). A pesar de no ser [...]

¿Qué es el craving?

16 julio 2021|Categorías: Adicciones a sustancias|

El craving es un fenómeno psicológico que aparece en individuos que tienen o han tenido dependencia a alguna sustancia. Para algunos autores, el craving es la sensación subjetiva de deseo o la necesidad por alcanzar el estado psicológico que ofrecen [...]

Body Scan, reconectando con tu cuerpo

25 junio 2021|Categorías: Bienestar|

El Body Scan o exploración corporal es una técnica de meditación que forma parte del programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (Atención Plena). La “Atención Plena” se define como la atención centrada en el [...]

¿Qué es el sueño?

15 junio 2021|Categorías: Bienestar|

A menudo el ser humano se ha preguntado sobre el sueño. ¿Qué es? ¿Por qué dormimos?  A lo largo de estos capítulos iremos dando respuestas a muchas incógnitas sobre el sueño. Reflexionaremos sobre temas importantes y se darán pautas y [...]

Beneficios de dejar de fumar

9 junio 2021|Categorías: Salud|

¿Te estás planteando dejar de fumar?. Todos los fumadores que abandonan el tabaco obtienen beneficios inmediatos y a medio y largo plazo. Los efectos benéficos sobre la salud si dejas de fumar: A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardiaco [...]

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