Contra el estrés, ¿qué ejercicios realizo?
Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré [...]
Las adicciones y el desarrollo personal
Posiblemente la adicción sea una de las variables que mas afectan al desarrollo como persona. Depender de una sustancia, de una persona o de una acción limitan nuestra libertad en todos los sentidos. Photo by Lesly Juarez on Unsplash [...]
Ciber-acoso
El ciber-acoso o ciberbullying es una nueva forma, cada vez más utilizada, de agresión. Se trata de un tipo de agresión psicológica que utiliza las nuevas tecnologías. Tras ella se suele esconder el personaje cobarde, que se oculta en el [...]
Estrés, ¿qué es?
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de [...]
Papel de la familia del adicto
La familia de una persona con problemas de adicción, con o sin sustancias, tiene una doble misión. Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Por un lado ha de apoyar a su familiar en el trayecto hacia la [...]
Tabaco y alcohol: las drogas legales y una pequeña reflexión
El tabaco y el alcohol son las dos grandes drogas legales, y por ello quizá consideradas por la población general, como menos peligrosas. Photo by Gabriel Côté on Unsplash Pero la realidad es bien distinta. El alcohol y [...]
Emociones, las protagonistas del siglo XXI
Muchos autores coinciden en que éste es el siglo de las emociones. Hasta hace muy poco la razón lo era todo y las emociones nos llevaban a pensar en debilidad o que no era propio de los humanos sino algo [...]
Drogas: tus peores compañeras de viaje
Photo by Pretty Drugthings on Unsplash El consumo de alcohol y drogas en España es un tema a la orden del día del cual cada vez se está tomando más consciencia debido a sus efectos nocivos tanto para [...]
Drogas: no recurras a ellas, trabaja por ti mismo
Se sabe que el consumo de alcohol y otras drogas tiene una elevada prevalencia en la sociedad en general. Es común asociar este consumo al uso recreativo, pero debemos saber que su repercusión en el medio laboral es también muy [...]
Compras, ¿necesidad o adicción?
Empieza la época de las compras navideñas y, desde hace unos años, este inicio viene marcado por una tradición americana que hemos acogido: el Black Friday. Photo by rawpixel on Unsplash Lo que para unas personas puede resultar [...]
Cocaína y alcohol: COMBINACIÓN LETAL
El riesgo potencial de muerte súbita por consumo de alcohol y cocaína se incrementa de 18 a 25 veces respecto al de la cocaína, según los diferentes estudios. Photo by Josh Calabrese on Unsplash La cocaína y el [...]
Ansiedad: una experiencia vital
Photo by Sydney Sims on Unsplash La ansiedad es una emoción con una función adaptativa. Es decir, que su misión es ayudarnos a defendernos de los peligros del entorno y esto viene realizándolo desde el principio de la especie, evolucionando [...]