Compras: ¿necesidad o adicción?
Cuando comienza la época de las rebajas o cuando controlamos algún tipo de ansiedad y estrés con las compras, puede suponer un descontrol de nuestra voluntad. Photo by freestocks.org on Unsplash Lo que para unas personas puede resultar [...]
¿Eres adicto al trabajo?
El ritmo vertiginoso de nuestra sociedad es responsable en gran parte de que el trabajo se haya vuelto más estresante y de que se haya multiplicado la incidencia del síndrome de estrés o agotamiento profesional. Photo by Kyle Hanson [...]
Baja tolerancia a la frustración en adicciones
La motivación para hacer algo pasa por tener objetivos y metas en nuestras vidas. Éstos varían entre personas y están bastante influidos por nuestro entorno social y por el aprendizaje de cada uno. Cuando no conseguimos lo que deseamos aparece [...]
Adicción al sexo, ¿cuestión de cantidad?
La adicción al sexo es todavía una problemática algo desconocida en el mundo clínico y, en general, entre las personas a pie de calle. Photo by Gabriel Matula on Unsplash El ser humano es sexual por naturaleza: el [...]
Estrés: la importancia del ejercicio
Todos sabemos que realizar ejercicio es esencial para evitar el estrés y para nuestra salud y bienestar, pero aún así, muchos de nosotros seguimos sin practicarlo, ya que nos da pereza, o simplemente ‘no tenemos tiempo’. Photo by Nik [...]
¿Por qué nos quedamos atrapados en relaciones tóxicas?
Relaciones tóxicas: ¿Qué me pasa? La causa tiene un nombre. Photo by Becca Tapert on Unsplash Todos conocemos el efecto de las relaciones tóxicas, lo hayamos vivido en carne propia o visto en la ajena. Esa relación que [...]
Contra el estrés, ¿qué ejercicios realizo?
Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré [...]
Las adicciones y el desarrollo personal
Posiblemente la adicción sea una de las variables que mas afectan al desarrollo como persona. Depender de una sustancia, de una persona o de una acción limitan nuestra libertad en todos los sentidos. Photo by Lesly Juarez on Unsplash [...]
Ciber-acoso
El ciber-acoso o ciberbullying es una nueva forma, cada vez más utilizada, de agresión. Se trata de un tipo de agresión psicológica que utiliza las nuevas tecnologías. Tras ella se suele esconder el personaje cobarde, que se oculta en el [...]
Estrés, ¿qué es?
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de [...]
Papel de la familia del adicto
La familia de una persona con problemas de adicción, con o sin sustancias, tiene una doble misión. Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Por un lado ha de apoyar a su familiar en el trayecto hacia la [...]
Tabaco y alcohol: las drogas legales y una pequeña reflexión
El tabaco y el alcohol son las dos grandes drogas legales, y por ello quizá consideradas por la población general, como menos peligrosas. Photo by Gabriel Côté on Unsplash Pero la realidad es bien distinta. El alcohol y [...]