Bienestar

¿Por qué pensamos que es bueno el cannabis?

El consumo de cannabis está extendido y normalizado, la sociedad generalmente tiene una percepción de riesgo respecto al consumo de cannabis muy baja, lo que ha cambiado las formas y actividades de ocio. A ello contribuyen los medios de comunicación e incluso algunos profesionales, que han trasladado la opinión de forma pública acerca de que [...]

Rompamos el tabú del suicidio

¿Qué es el suicidio? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el acto suicida como toda acción por la que el individuo se causa daño a sí mismo, independientemente del grado de intención. El suicidio es el resultado de un acto suicida, es decir, la acción de quitarse la vida de manera voluntaria y [...]

¿Cómo superar la dependencia emocional?

La dependencia emocional se define como “un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir desadaptativamente con otras personas”. Consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en las relaciones interpersonales con tendencia a una asimetría en el rol de cada uno. Tiene un impacto negativo en amistades, relaciones amorosas, familiares [...]

Anorexia nerviosa: ¿existe la recuperación total?

La Anorexia Nerviosa (AN) es una de las enfermedades psiquiátricas más frecuentes entre las mujeres jóvenes. Se trata de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) caracterizado por: Restricción y reducción de la ingesta de alimentos, provocando así una pérdida notable de peso. Miedo intenso a la ganancia de peso o comportamiento persistente que evita [...]

Adicción al café

Cuando hablamos de dependencia o adicción al café, realmente no nos referimos a la bebida como tal, sino a uno de los componentes presentes en ella: la cafeína. La cafeína es un alcaloide del grupo de las xantinas presente de manera natural en algunas plantas. La fuente más consumida es el café, pero también se [...]

¿Qué es el Chemsex y qué consecuencias tiene?

Cuando hablamos de ChemSex nos referimos a un fenómeno psico-socio-cultural que implica el consumo intencionado de drogas con fines sexuales, y su prevalencia es mayor en hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres (HSH). A pesar de no ser una práctica nueva, durante los últimos años se ha hecho más conocida por conllevar una [...]

Body Scan, reconectando con tu cuerpo

El Body Scan o exploración corporal es una técnica de meditación que forma parte del programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (Atención Plena). La “Atención Plena” se define como la atención centrada en el presente, sin reaccionar y sin emitir juicios, es decir, sin realizar evaluación alguna sobre lo [...]

¿Qué es el sueño?

A menudo el ser humano se ha preguntado sobre el sueño. ¿Qué es? ¿Por qué dormimos?  A lo largo de estos capítulos iremos dando respuestas a muchas incógnitas sobre el sueño. Reflexionaremos sobre temas importantes y se darán pautas y herramientas para conocer y mejorar nuestro sueño. Para ello, primero es importante conocer exactamente qué [...]

Alcoholismo Social

El alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida en España. Como ya definió el filósofo Sócrates en la antigua Grecia, lo que en muchas ocasiones comienza como un acto social, llega a convertirse en una adicción. El bebedor social decide cuándo comienza a beber y cuándo acaba, un poder de decisión que no tiene el [...]

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