El pasado 29 de marzo de 2023, elDiario.es publicó la siguiente noticia: ‘Aumentar las zonas verdes de Barcelona podría reducir un 13% el consumo anual de antidepresivos’. Como mencionamos la semana pasada en nuestro blog, España es uno de los países que más antidepresivos y ansiolíticos consume, dato realmente alarmante. Las causas de este [...]
La ansiedad es una emoción bastante presente en la sociedad occidental y su cronificación puede causar insomnio, cansancio, desmotivación, irritabilidad, pensamientos negativos, miedo o pánico, sentimientos de culpa, falta de concentración, alteraciones en el apetito y el peso, dolor de cabeza y de espalda, tensión elevada, caída del pelo, tristeza y muchos otros síntomas [...]
El consumo de cannabis está extendido y normalizado, la sociedad generalmente tiene una percepción de riesgo respecto al consumo de cannabis muy baja, lo que ha cambiado las formas y actividades de ocio. A ello contribuyen los medios de comunicación e incluso algunos profesionales, que han trasladado la opinión de forma pública acerca de que [...]
¿Qué es el suicidio? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el acto suicida como toda acción por la que el individuo se causa daño a sí mismo, independientemente del grado de intención. El suicidio es el resultado de un acto suicida, es decir, la acción de quitarse la vida de manera voluntaria y [...]
La dependencia emocional se define como “un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir desadaptativamente con otras personas”. Consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en las relaciones interpersonales con tendencia a una asimetría en el rol de cada uno. Tiene un impacto negativo en amistades, relaciones amorosas, familiares [...]
La Anorexia Nerviosa (AN) es una de las enfermedades psiquiátricas más frecuentes entre las mujeres jóvenes. Se trata de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) caracterizado por: Restricción y reducción de la ingesta de alimentos, provocando así una pérdida notable de peso. Miedo intenso a la ganancia de peso o comportamiento persistente que evita [...]
Cuando hablamos de dependencia o adicción al café, realmente no nos referimos a la bebida como tal, sino a uno de los componentes presentes en ella: la cafeína. La cafeína es un alcaloide del grupo de las xantinas presente de manera natural en algunas plantas. La fuente más consumida es el café, pero también se [...]
Cuando hablamos de ChemSex nos referimos a un fenómeno psico-socio-cultural que implica el consumo intencionado de drogas con fines sexuales, y su prevalencia es mayor en hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres (HSH). A pesar de no ser una práctica nueva, durante los últimos años se ha hecho más conocida por conllevar una [...]
El Body Scan o exploración corporal es una técnica de meditación que forma parte del programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (Atención Plena). La “Atención Plena” se define como la atención centrada en el presente, sin reaccionar y sin emitir juicios, es decir, sin realizar evaluación alguna sobre lo [...]
Para el buen desarrollo de la salud mental, es fundamental tratar de conseguir y mantener un estilo de vida saludable, y así mejorar la calidad de vida. Crear hábitos saludables es un proceso que lleva tiempo hasta que se convierten en parte de la rutina diaria, por lo que es importante la constancia. Puede ser [...]