La tiamina, también conocida como vitamina B1, es una vitamina esencial que interviene en el metabolismo de carbohidratos actuando como coenzima, imprescindible para suministrar energía al cuerpo, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. También interviene en el metabolismo de grasas, proteínas y ácidos nucleicos, en la contracción muscular y en el funcionamiento [...]
La cleptomanía es un trastorno mental caracterizado por la incapacidad de resistir el impulso de robar objetos sin la necesidad de usarlos o de ganar dinero, ya que carecen de valor para la persona. Se trata de un trastorno del control de los impulsos donde predomina la desregulación del autocontrol emocional y/o conductual. Este trastorno [...]
Los cánones de belleza actuales abarcan un gran abanico de condiciones físicas, desde la delgadez extrema o la ‘tonificación’ corporal, hasta la moda o el tono de nuestra piel. Durante los últimos años se ha observado un incremento en la preocupación sobre el tono de piel, sobre todo en la población femenina: el bronceado parece [...]
Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) son todos los instrumentos, procesos y soportes destinados a mejorar y optimizar la comunicación humana. La tecnociencia ha evolucionado considerablemente, permitiendo que las TIC formen parte de nuestro día a día, ofreciéndonos numerosas ventajas en prácticamente todos los ámbitos: social, laboral, económico... Pero, a pesar de [...]
La masturbación u onanismo es una práctica sexual muy común en nuestra población (tanto en hombres como en mujeres), que se inicia antes o durante la adolescencia y ofrece multitud de beneficios: inmunológicos, reducción de estrés, autoconocimiento… No obstante, su práctica excesiva puede ser perjudicial, ya que en ocasiones puede volverse una conducta obsesiva [...]
Cuando hablamos de ChemSex nos referimos a un fenómeno psico-socio-cultural que implica el consumo intencionado de drogas con fines sexuales, y su prevalencia es mayor en hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres (HSH). A pesar de no ser una práctica nueva, durante los últimos años se ha hecho más conocida por conllevar una [...]
El craving es un fenómeno psicológico que aparece en individuos que tienen o han tenido dependencia a alguna sustancia. Para algunos autores, el craving es la sensación subjetiva de deseo o la necesidad por alcanzar el estado psicológico que ofrecen las drogas. Por otro lado, lo diferencian del impulso en que este se caracteriza por [...]
El Body Scan o exploración corporal es una técnica de meditación que forma parte del programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (Atención Plena). La “Atención Plena” se define como la atención centrada en el presente, sin reaccionar y sin emitir juicios, es decir, sin realizar evaluación alguna sobre lo [...]
Para el buen desarrollo de la salud mental, es fundamental tratar de conseguir y mantener un estilo de vida saludable, y así mejorar la calidad de vida. Crear hábitos saludables es un proceso que lleva tiempo hasta que se convierten en parte de la rutina diaria, por lo que es importante la constancia. Puede ser [...]
Con frecuencia nos encontramos ante la suposición de que la adicción es un problema de jóvenes y adultos. En parte, esto es debido a la asociación de la adicción con drogas ilegales. Sin embargo, las personas mayores también pueden desarrollar una adicción [1]. La adicción en personas mayores a menudo pasa desapercibida [2], ya que [...]
