Todos sabemos que realizar ejercicio es esencial para evitar el estrés y para nuestra salud y bienestar, pero aún así, muchos de nosotros seguimos sin practicarlo, ya que nos da pereza, o simplemente ‘no tenemos tiempo’. Photo by Nik Shuliahin on Unsplash El ejercicio no es solo imprescindible para tener un buen aspecto [...]
Relaciones tóxicas: ¿Qué me pasa? La causa tiene un nombre. Photo by Becca Tapert on Unsplash Todos conocemos el efecto de las relaciones tóxicas, lo hayamos vivido en carne propia o visto en la ajena. Esa relación que dejamos y que tras un tiempo pensamos que «debía haberlo dejado seis meses antes» o ese [...]
Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré notar los cambios positivos en mi salud?, etc. En este artículo encontrarás las respuestas a [...]
Posiblemente la adicción sea una de las variables que mas afectan al desarrollo como persona. Depender de una sustancia, de una persona o de una acción limitan nuestra libertad en todos los sentidos. Photo by Lesly Juarez on Unsplash La prisión de la dependencia se va ampliando poco a poco. Al principio es algo que [...]
El ciber-acoso o ciberbullying es una nueva forma, cada vez más utilizada, de agresión. Se trata de un tipo de agresión psicológica que utiliza las nuevas tecnologías. Tras ella se suele esconder el personaje cobarde, que se oculta en el anonimato y que dedica su vida a amargar a los demás pues esto es casi [...]
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de carrera o un trabajo exigente. Para realizar adecuadamente algunas actividades se requiere un cierto nivel [...]
La familia de una persona con problemas de adicción, con o sin sustancias, tiene una doble misión. Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Por un lado ha de apoyar a su familiar en el trayecto hacia la recuperación de la salud, y por otro, debe ocuparse de su propio estado. La enfermedad [...]
El tabaco y el alcohol son las dos grandes drogas legales, y por ello quizá consideradas por la población general, como menos peligrosas. Photo by Gabriel Côté on Unsplash Pero la realidad es bien distinta. El alcohol y el tabaco son causa de mucha más mortalidad que las llamadas drogas ilegales. Además, el [...]
Muchos autores coinciden en que éste es el siglo de las emociones. Hasta hace muy poco la razón lo era todo y las emociones nos llevaban a pensar en debilidad o que no era propio de los humanos sino algo más básico y menos evolucionado. Photo by Hybrid on Unsplash Ahora hemos constatado [...]
Photo by Pretty Drugthings on Unsplash El consumo de alcohol y drogas en España es un tema a la orden del día del cual cada vez se está tomando más consciencia debido a sus efectos nocivos tanto para la persona que consume como para las personas de su entorno. El consumo del alcohol [...]
