ansiedad

Contra el estrés, ¿qué ejercicios realizo?

Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré notar los cambios positivos en mi salud?, etc. En este artículo encontrarás las respuestas a [...]

Estrés, ¿qué es?

El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de carrera o un trabajo exigente. Para realizar adecuadamente algunas actividades se requiere un cierto nivel [...]

Ansiedad: una experiencia vital

Photo by Sydney Sims on Unsplash La ansiedad es una emoción con una función adaptativa. Es decir, que su misión es ayudarnos a defendernos de los peligros del entorno y esto viene realizándolo desde el principio de la especie, evolucionando con ella como identificó Darwin y reflejó en el origen de las especies. La cuestión [...]

La adicción social patológica

Las doce fases del ciclo de la adicción social patológica Photo by rawpixel on Unsplash La adicción social, entendida como un deseo anómalo centrado en un ansia apetitiva irrefrenable y un comportamiento impulsivo repetitivo, está integrado por una serie de secuencias o fases. Algunas de estas fases, además, son características clínicas que se [...]

Trastorno alimentario: el atracón

El trastorno alimentario del atracón, es el menos conocido. Y la mayoría de las personas se piensan que es menos grave que la anorexia o la bulimia. Como madre de una enferma de este trastorno puedo argumentar algunas cosas que creo se deberían saber sobre el mismo. Las causas que lo provocan son las mismas [...]

Cannabis y psicosis, una bonita relación

Queda demostrada una evidencia directa entre el consumo de cannabis y los síntomas psicóticos Hace unos años no hubiésemos podido asegurar que tuviesen relación, pero la evidencia de los casos que se registran en los hospitales es inequívoca. La relación existe. Es cierto que "antes" el consumo se realizaba por un porcentaje menor de personas y es [...]

Estrés laboral y colesterol “malo”, ¡vuelta a la rutina!

¿Cómo afecta el estrés laboral en la salud cardiovascular? Investigadores españoles asocian esta situación con la dislipidemia, una condición patológica que altera las concentraciones de lípidos y lipoproteínas en la sangre. Sabemos que el estrés en general y el laboral, en particular, están relacionados con las enfermedades cardio-vasculares. El estudio realizado por la Sociedad de [...]