Cuando comienza la época de las rebajas o cuando controlamos algún tipo de ansiedad y estrés con las compras, puede suponer un descontrol de nuestra voluntad. Photo by freestocks.org on Unsplash Lo que para unas personas puede resultar un desahogo económico, para otras puede fomentar sin duda alguna su adicción. Adicción ya presente [...]
El ritmo vertiginoso de nuestra sociedad es responsable en gran parte de que el trabajo se haya vuelto más estresante y de que se haya multiplicado la incidencia del síndrome de estrés o agotamiento profesional. Photo by Kyle Hanson on Unsplash El síndrome del estrés se genera cuando el individuo no es capaz [...]
La motivación para hacer algo pasa por tener objetivos y metas en nuestras vidas. Éstos varían entre personas y están bastante influidos por nuestro entorno social y por el aprendizaje de cada uno. Cuando no conseguimos lo que deseamos aparece la frustración, un sentimiento de impotencia, una respuesta emocional común de todos los seres humanos. [...]
La adicción al sexo es todavía una problemática algo desconocida en el mundo clínico y, en general, entre las personas a pie de calle. Photo by Gabriel Matula on Unsplash El ser humano es sexual por naturaleza: el sexo, la erótica, la atracción y las relaciones íntimas son parte fundamental de las relaciones [...]
Todos sabemos que realizar ejercicio es esencial para evitar el estrés y para nuestra salud y bienestar, pero aún así, muchos de nosotros seguimos sin practicarlo, ya que nos da pereza, o simplemente ‘no tenemos tiempo’. Photo by Nik Shuliahin on Unsplash El ejercicio no es solo imprescindible para tener un buen aspecto [...]
Relaciones tóxicas: ¿Qué me pasa? La causa tiene un nombre. Photo by Becca Tapert on Unsplash Todos conocemos el efecto de las relaciones tóxicas, lo hayamos vivido en carne propia o visto en la ajena. Esa relación que dejamos y que tras un tiempo pensamos que «debía haberlo dejado seis meses antes» o ese [...]
Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré notar los cambios positivos en mi salud?, etc. En este artículo encontrarás las respuestas a [...]
Posiblemente la adicción sea una de las variables que mas afectan al desarrollo como persona. Depender de una sustancia, de una persona o de una acción limitan nuestra libertad en todos los sentidos. Photo by Lesly Juarez on Unsplash La prisión de la dependencia se va ampliando poco a poco. Al principio es algo que [...]
El ciber-acoso o ciberbullying es una nueva forma, cada vez más utilizada, de agresión. Se trata de un tipo de agresión psicológica que utiliza las nuevas tecnologías. Tras ella se suele esconder el personaje cobarde, que se oculta en el anonimato y que dedica su vida a amargar a los demás pues esto es casi [...]
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de carrera o un trabajo exigente. Para realizar adecuadamente algunas actividades se requiere un cierto nivel [...]
