Inicio » Programa Ansiestrés, tratamiento del estrés y la ansiedad

El Programa AnsiEstrés es un tratamiento de inmersión para trastornos de ansiedad y estrés que se desarrolla a lo largo de 9 semanas para reducir la ansiedad, contrarrestar el estrés y adoptar hábitos saludables que previenen su desarrollo.

Está indicado cuando aparece la sintomatología siguiente: Insomnio, desmotivación, cansancio, irritabilidad, pensamientos negativos, miedo o pánico, falta de concentración, sentimientos de culpa, aumento o pérdida del apetito y peso, dolor de cabeza, tensión elevada, dolor de espalda, caída del pelo, psoriasis, malestar, tristeza…

Son los síntomas más presentes actualmente y afectan a un elevado porcentaje de personas. Esto se puede deber a nuestro ritmo acelerado de vida, a la falta de una buena adaptación a los cambios tan rápidos que sufrimos, a los numerosos estresores cotidianos… Todo ello genera una gran sensación de malestar y sufrimiento..

Nuestros programas incorporan las técnicas actuales más eficaces, como el enfoque cognitivo conductual y EMDR para lograr los mejores resultados.

Intervención grupal:

Programa Ansiestrés se compone de 9 sesiones para reducir la ansiedad, contrarrestar el estrés y adoptar hábitos saludables que previenen su desarrollo.

  • 9 Sesiones de trabajo para abordar las esferas cognitivas, emocionales y físicas de la ansiedad.
  • Sesión EMDR para instalar y reforzar el afrontamiento personal y empoderar.
  • 8 Sesiones de Mindfulness para promover una experiencia práctica de autorregulación.
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