Estrés postraumático y Covid

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un suceso que implica experimentar o presenciar una amenaza a la vida, o la violación de la integridad moral o física, propia o de otra persona. Experimentar o visualizar un acontecimiento catastrófico causa angustia, consternación y sufrimiento en cualquier persona. La mayor parte de reacciones ante el estrés [...]

Baja tolerancia a la frustración en adicciones

La motivación para hacer algo pasa por tener objetivos y metas en nuestras vidas. Éstos varían entre personas y están bastante influidos por nuestro entorno social y por el aprendizaje de cada uno. Cuando no conseguimos lo que deseamos aparece la frustración, un sentimiento de impotencia, una respuesta emocional común de todos los seres humanos. [...]

Estrés: la importancia del ejercicio

Todos sabemos que realizar ejercicio es esencial para evitar el estrés y para nuestra salud y bienestar, pero aún así, muchos de nosotros seguimos sin practicarlo, ya que nos da pereza, o simplemente ‘no tenemos tiempo’. Photo by Nik Shuliahin on Unsplash El ejercicio no es solo imprescindible para tener un buen aspecto [...]

Contra el estrés, ¿qué ejercicios realizo?

Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré notar los cambios positivos en mi salud?, etc. En este artículo encontrarás las respuestas a [...]

Tratamiento de Estrés y Ansiedad

Tratamiento de Estrés Hoy en día son múltiples las problemáticas asociadas al estrés y todas ellas ocasionan gran malestar en la persona que las padece. La sociedad actual está en continua transformación y estas adicciones asociadas al estrés, llegan a afectar a todos los niveles de la vida diaria, tanto a nivel laboral como familiar, [...]

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