La problemática de salud mental más frecuente registrada en atención primaria en nuestro país es el trastorno de ansiedad, que afecta al 6,7% de la población (8,8% en mujeres y 4,5% en hombres) con tarjeta sanitaria. Es un problema que se presenta de forma más común entre los 35 y 84 años, según la [...]
En este apartado hablaremos del sueño y la ansiedad. Partiendo de la base de que ya conocemos lo que es la ansiedad, nos centraremos en cómo influye en nuestra calidad y cantidad de sueño, y desde Orbium te ofreceremos pequeños trucos o consejos para paliarlo. Es un tema complicado, ya que, a veces, son dos [...]
Cuando comienza la época de las rebajas o cuando controlamos algún tipo de ansiedad y estrés con las compras, puede suponer un descontrol de nuestra voluntad. Photo by freestocks.org on Unsplash Lo que para unas personas puede resultar un desahogo económico, para otras puede fomentar sin duda alguna su adicción. Adicción ya presente [...]
El ritmo vertiginoso de nuestra sociedad es responsable en gran parte de que el trabajo se haya vuelto más estresante y de que se haya multiplicado la incidencia del síndrome de estrés o agotamiento profesional. Photo by Kyle Hanson on Unsplash El síndrome del estrés se genera cuando el individuo no es capaz [...]
La motivación para hacer algo pasa por tener objetivos y metas en nuestras vidas. Éstos varían entre personas y están bastante influidos por nuestro entorno social y por el aprendizaje de cada uno. Cuando no conseguimos lo que deseamos aparece la frustración, un sentimiento de impotencia, una respuesta emocional común de todos los seres humanos. [...]
Como bien sabemos, el ejercicio es una de las herramientas clave para lograr deshacernos del estrés acumulado o de la insana ansiedad. Pero siempre nos surgen las mismas dudas: ¿Qué ejercicios debo realizar?, ¿Durante cuánto tiempo?, ¿Cómo y cuándo podré notar los cambios positivos en mi salud?, etc. En este artículo encontrarás las respuestas a [...]
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando nos sentimos desbordados por las demandas del entorno. Las demandas pueden ser positivas o negativas. Un premio o una boda pueden generar tanto estrés como un proyecto de fin de carrera o un trabajo exigente. Para realizar adecuadamente algunas actividades se requiere un cierto nivel [...]
Photo by Sydney Sims on Unsplash La ansiedad es una emoción con una función adaptativa. Es decir, que su misión es ayudarnos a defendernos de los peligros del entorno y esto viene realizándolo desde el principio de la especie, evolucionando con ella como identificó Darwin y reflejó en el origen de las especies. La cuestión [...]
Las doce fases del ciclo de la adicción social patológica Photo by rawpixel on Unsplash La adicción social, entendida como un deseo anómalo centrado en un ansia apetitiva irrefrenable y un comportamiento impulsivo repetitivo, está integrado por una serie de secuencias o fases. Algunas de estas fases, además, son características clínicas que se [...]
El trastorno alimentario del atracón, es el menos conocido. Y la mayoría de las personas se piensan que es menos grave que la anorexia o la bulimia. Como madre de una enferma de este trastorno puedo argumentar algunas cosas que creo se deberían saber sobre el mismo. Las causas que lo provocan son las mismas [...]
